Über mich
Ich begleite Menschen auf ihrem Weg zu mehr Stärke, Balance und Zuversicht. Entdecke, wer ich bin, was mich antreibt und wie ich dich unterstützen kann, wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Ich bin Petra Pongratz, verheiratet, Mutter von zwei erwachsenen Kindern und selbstständig. Das Leben hat mir gezeigt, dass nicht immer die Sonne scheint. Es gab Zeiten, die herausfordernd waren, aber ich habe gelernt, dass Aufgeben keine Lösung ist. Wenn man an sich glaubt, Schritt für Schritt ins Tun kommt und bereit ist, neue Wege zu gehen, findet sich oft auch ein neuer Anfang.
Diese Erfahrungen haben mir gezeigt, dass Resilienz nichts ist, womit man geboren wird. Sie wächst mit jeder Herausforderung, die wir meistern, und mit jedem Mal, wenn wir nach einem Rückschlag wieder aufstehen. Genau deshalb weiß ich heute, wie wertvoll es ist, Menschen auf ihrem eigenen Weg zu begleiten, mit Verständnis, Wertschätzung und dem Vertrauen, dass Veränderung möglich ist.
Mein Weg
Menschen zu begleiten und zu unterstützen war schon immer ein roter Faden in meinem Leben.
Mein beruflicher Weg begann im Verkauf, wo es mir wichtig war, nicht nur Produkte zu verkaufen, sondern für Menschen da zu sein. Ich erinnere mich noch gut daran, wie wir älteren Kundinnen und Kunden die Einkaufstaschen nach Hause getragen haben. Der Kontakt zu Menschen, das Zuhören und Unterstützen haben mich schon damals erfüllt.
Später führte mich mein Weg in den sozialen und pflegerischen Bereich. Zunächst arbeitete ich als Heimhilfe, anschließend als Pflegeassistentin und später absolvierte ich die Ausbildung zur Fachsozialbetreuerin in der Alten- und Behindertenarbeit inklusive Diplom.
In meiner Tätigkeit in der mobilen Betreuung durfte ich viele Menschen in unterschiedlichen Lebenssituationen begleiten. Dabei habe ich erlebt, wie wichtig Verständnis, Wertschätzung und ein offenes Ohr sind. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Herausforderungen und Stärken mit. Diese Erfahrungen haben meinen Wunsch bestärkt, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu begleiten und zu unterstützen.
Auch meine eigene Geschichte hat mich geprägt. Durch meine persönliche Gewichtsreduktion von 27 Kilogramm habe ich erfahren, wie viel möglich wird, wenn man Schritt für Schritt Veränderungen umsetzt und an sich glaubt.
Durch diese Erfahrungen wurde mir bewusst, dass hinter vielen Herausforderungen oft mehr steckt als das, was auf den ersten Blick sichtbar ist. Es geht nicht nur um Ernährung, Gewicht oder Gewohnheiten. Häufig spielen Stress, emotionale Belastungen, Selbstzweifel, alte Glaubenssätze oder fehlende Zeit für sich selbst eine wichtige Rolle.
Während ich andere Menschen auf ihrem Weg zur Gewichtsreduktion begleitete, durfte ich immer wieder erleben, wie wichtig es ist, den Menschen als Ganzes zu betrachten. Genau deshalb entschied ich mich für die Ausbildungen zur Ernährungsmentaltrainerin, Resilienz Trainerin, Access Bars Praktikerin und zur Ausbildung des Lebens- und Sozialberaters.
Mit der Zeit wurde mir immer bewusster, wie viele Menschen im Alltag nur noch funktionieren. Beruf, Familie, Verpflichtungen und die Erwartungen anderer bestimmen oft den Tagesablauf. Viele Menschen kümmern sich um alle anderen und stellen ihre eigenen Bedürfnisse hinten an.
Genau daraus entstand „Zeit für dich“.
Für mich bedeutet das, sich selbst wieder wichtig zu nehmen, innezuhalten und bewusst Raum für die eigenen Bedürfnisse zu schaffen. Es geht darum, wieder ins Spüren zu kommen, statt nur zu funktionieren. Die eigenen Stärken wahrzunehmen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder mehr Balance, Zuversicht und Leichtigkeit in das Leben zu bringen.
Heute verbinde ich meine langjährige Erfahrung in der Arbeit mit Menschen mit fachlichem Wissen und persönlichen Erfahrungen. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre eigenen Stärken wiederzuentdecken, neue Perspektiven zu entwickeln und ihren ganz persönlichen Weg zu finden.
Ich glaube daran, dass jeder Mensch bereits viele Ressourcen in sich trägt. Manchmal braucht es nur jemanden, der zuhört, begleitet und dabei unterstützt, den eigenen Weg wieder klarer zu sehen.
Wenn du das Gefühl hast, ständig für andere da zu sein und dabei selbst zu kurz zu kommen, dann nimm dir einen Moment Zeit für dich. Denn Veränderung beginnt oft genau dort, wo wir aufhören, nur zu funktionieren, und wieder anfangen, auf uns selbst zu hören.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg begleiten zu dürfen.